كيف يمكن الحمل بطريقة أسرع؟

---

فمعظم الفترات التي تفصل بين دورات الحيض لدى النساء ليست "ثابتة"

وربما يحاول واحد من كل اثنين من الأزواج حدوث الحمل في الوقت الخطأ، لأنهم لا يعرفون موعد الأيام الأكثر خصوبة لديهم¹. وقد أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت بين النساء اللواتي يحاولن الحمل أن 13% فقط استطعن تقدير يوم الإباضة لديهن بشكل صحيح، وأن 55% فقط من النساء استطعن تقدير يوم الإباضة لديهن خلال فترة خصوبتهن (ستة أيام - خمسة أيام قبل يوم الإباضة)³.

من الصعب التأكد من موعد الإباضة لأن معظم الفترات التي تفصل بين دورات الحيض لدى النساء ليست "ثابتة"

حيث تعتقد العديد من النساء أن الإباضة تحدث في 13 أو 14 من الفترة التي تفصل بين دورات الحيض. وهذا يعتمد على الفترة النموذجية التي تستغرق 28 يومًا، ولكن هذا يختلف بين النساء، وبين الفترات. في الواقع، تختلف 46% من الفترات التي تفصل بين دورات الحيض بمقدار سبعة أيام أو أكثر⁴. وهذا له تأثير كبير على توقيت الإباضة من فترة إلى أخرى. وبالتالي يصعب على المرأة أن تتنبأ بدقة بأيام خصوبتها خلال كل فترة.

---

---

تتحكم مستويات هرموناتك الفردية في الفترة التي تفصل بين دورات الحيض الخاصة بك

تتحكم الهرمونات التي تتغير خلال الفترة التي تفصل بين دورات الحيض في هذه الفترة، كما تتحكم في عدة أمور أخرى من بينها الإباضة. وتشمل الأمور التي لها أهمية خاصة لإدراك توقيت إمكانية حدوث الحمل ما يلي:

• الإستروجين: يرتفع مستوى هذا الهرمون تدريجًيا في المرحلة المبكرة من دورة المرأة خلال الأيام السابقة للإباضة. ويؤدي هذا الارتفاع أيضًا إلى تغيير مخاط عنق الرحم، مما يخلق بيئة مواتية للحيوانات المنوية.
• ويزداد الهرمون اللوتيني (LH) قبل الإباضة (إطلاق البويضة) بفترة تتراوح بين 24 و36 ساعة، مما يجعله أفضل مؤشر للإباضة.

ويُعد تدفق الهرمون اللوتيني هو المؤشر الأكثر دقة للإباضة

وهناك مجموعة متنوعة من الطرق التي قد تساعد النساء على تحديد يوم الإباضة، بما في ذلك التخطيط التقويمي، ودرجة حرارة الجسم الأساسية، وتتبع أعراض الإباضة. إلا أن هذه الطرق تختلف في سهولة استخدامها ودقتها.
ويمكن أن تساعدك أداة تتبع تقويم الإباضة من Clearblue على تتبع الفترة التي تفصل بين دورات الحيض الخاصة بك والتعرف على جسمك أثناء تخطيطك للحمل. ومع ذلك، فقد ثبت أن طريقة التقويم تتنبأ بأيام الخصوبة الصحيحة في ثلث الدورات فقط⁵، لذلك يُفضل استخدامها مصحوبة بطريقة أكثر دقة مثل اختبارات الإباضة.
وبغض النظر عن مدى اختلاف الفترة التي تفصل بين دورات الحيض لديكِ من شهر إلى آخر، فإن تدفق الهرمون اللوتيني هو المؤشر الأكثر دقة للإباضة.

---

حدوث الحمل بطريقة أسرع: استخدام اختبار إباضة

• دقيق: إنها دقيقة بنسبة 99% على الأقل في الكشف عن تدفق الهرمون اللوتيني لتحديد أفضل يومين لحدوث الحمل بدقة.
• سهل الاستخدام: لا يتطلب الاختبار سوى استخدام أول عينة من بول الصباح، وهو الوقت الذي يشهد أقصى تركيز للهرمونات. توفر الاختبارات الرقمية نتائج سهلة القراءة. تعرفي على المزيد حول كيفية استخدام اختبارات الإباضة.
• حافظي على سحر "ممارسة العلاقة الحميمة": إن تنفيذ التوصيات بممارسة العلاقة الحميمة بانتظام طوال الفترة التي تفصل بين دورات الحيض يمكن أن يتطلب قدرًا كبيرًا من العاطفة، ويمكن أن يؤدي بسرعة إلى ممارسة العلاقة الحميمة بمنهج "ميكانيكي" أثناء محاولة الحمل. بينما تؤدي اختبارات الإباضة إلى الاستغناء عن تخمين توقيت ممارسة العلاقة الحميمة، وذلك لمساعدتك على الحفاظ على المتعة عند الحمل بشكل طبيعي.
• تأكدي من حدوث الإباضة لديكِ بصورة طبيعية: من المفيد التأكد من هذا الأمر في وقت مبكر، حيث يمكنك طلب المساعدة من أحد أخصائيي الرعاية الصحية في وقت مبكر، ويمكن أن يساعد الطبيب في تحديد ما إذا كانت هناك مشكلة طبية وأن يقدم لك النصيحة المناسبة.
• مساعدتك على الحمل بشكل أسرع: لقد أظهرت إحدى الدراسات أن النساء اللواتي يستخدمن اختبارات الإباضة استغرقن وقت أقل بمتوسط 10% للحمل مقارنة بالنساء اللواتي نُصحن بممارسة العلاقة الحميمة بانتظام².

---

ما الذي ينبغي قراءته بعد ذلك؟